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减肥餐/青瓜炒牛肉

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EmilyQin_gvqk

用料

牛肉

200克

青反

1根

2瓣

4片

青辣椒

半个

减肥餐/青瓜炒牛肉的做法

将青瓜洗净,去芯,切片,将小黄牛肉洗净放谍

煮开水,将青瓜过水2分钟捞起来,用冷水冲洗下,将锅烧红放油,油热后倒入以上调味品,翻炒下将小黄牛肉倒入锅中翻炒2分钟,然后将过好水你青瓜倒入一路翻炒,加入少量酱油和小勺盐,翻炒2分钟即可上锅。

牢记是小黄牛肉,不要加生粉,淀粉,由于这2样会影响减肥效果

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